Zet vandaag de stap naar een veiligere versie van jezelf

Je hebt geduwd, gesnauwd, gescholden en geslagen. Misschien niet één keer. Mogelijk Vaker. Wellicht heb je jezelf beloofd dat het nooit meer zou gebeuren, maar dan gebeurde het toch. De mensen om je heen zijn bang. En jij? Jij bent vooral boos op jezelf. Zie dit dan als je kans.

Niet om te praten over schuld, maar om te leren wat jij zelf kunt veranderen. Handen Thuis is er voor mensen die weten dat het zo niet verder kan.

Bekijk de trainingen Hoe werken we

Veiligheid staat voorop

Geluk komt vanzelf

Samen sta je sterk

We bieden je geen excuses,
We bieden je een kans

Je hebt iets kapotgemaakt. Nu is het aan jou om te leren hoe je dat stopt. Niet door terug te kijken, maar door vooruit te leren bewegen. Dit programma helpt je om controle te herwinnen, over je gedrag, je keuzes en je handen..

Deze training is tot stand gekomen in samenwerking met:

  • Reclassering Nederland
  • PEP Den Haag
  • Gemeente Den Haag
  • Stefan van Delft, bokstherapeut
  • Michael Nielsen Coaching
Bekijk de trainingen
We bieden je geen <span>excuses</span>,<br>We bieden je een <span>kans</span>

Hoe gaan we aan de slag ?

LET OP! Deelname is volledig gratis.

Ons programma duurt 10 weken en wordt uit gevoerd in vaste groepen van 12 deelnemers die in een vergelijkbare situatie zitten als jij. We bieden een unieke combinatie van zelfverdedigingstrainingen en coaching aan, zodat je zowel fysiek als mentaal sterker wordt.

1

Week 1 tot en met week 6

Bokstherapie en fysieke training met aandacht voor controle, lichaamstaal en impact.
2

Week 7 tot en met week 8

Intensieve groepscoaching met oefeningen rond emotie, gedrag en reflectie.
3

Week 8 tot en met 10

Individuele sessies voor verdieping, herstel en het omzetten van inzicht in gedrag.

Rooster Handen thuis

Ploeg 1 - 2025

Stay Away - 10:00 tot 12:00
op dinsdagen

  • 28 oktober 2025
  • 4 november 2025
  • 11 november 2025
  • 18 november 2025
  • 25 november 2025
  • 2 december 2025
  • Workshop 1 - 9 december 2025
  • Workshop 2 - 16 december 2025
  • Workshops van 09:00 tot 16:00
Aanmelden

Schrijf je nu in voor de training

Download eerst hier het aanmeldformulier en vul deze in. Je kan het bijvoegen bij jouw inschrijving.